Sống khỏe, sống đẹp qua mỗi bước nhảy

Chị Hương năm nay gần 50 tuổi, chị bị thoái hóa đốt sống cổ, gai đôi khiến chị bị đau đớn dẫn đến tình trạng mất ngủ đã gần 3 năm. Sau khi được tư vấn từ bác sỹ chị đã tìm đến các môn thể thao phù hợp với tình trạng cơ thể của mình để cải thiện sức khỏe. Sau hơn một năm chăm chỉ luyện tập thể thao, đặc biệt tập zumba đều đặn thì sức khỏe của chị được cải thiện rõ rệt

Ai cũng nghĩ, người trẻ sẽ ít bị các bệnh liên quan đến xương khớp hơn, tuy nhiên, do đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động, nên Thu Trang đã bị thoái hóa đốt sống hơn 1 năm. Cũng giống như chị Hương, Thu Trang đã tìm đến nhảy zumba để cải thiện sức khỏe

Cũng giống như các luyện tập thể dục khác học nhảy zumba cũng vô cùng tốt cho tim mạch. Cùng với đi bộ, bơi lội thì nhảy zumba được xem là một trong những cách tốt nhất giúp cải thiện hoạt động của tim. Dù là với bộ môn gì, đến tận lớp tập trực tiếp hay mỗi ngày chỉ cần dành 30’ để tập trực tuyến thì chắc chắn sức khỏe của chúng ta sẽ được cải thiện, nâng cao chất lượng cuộc sống./.

Thực hiện: Lan Anh – Ngọc Toàn