Talk hiện trường: Rối loạn giấc ngủ và làm thế nào nâng cao chất lượng giấc ngủ
Chất lượng giấc ngủ là yếu tố thiết yếu trong việc phục hồi sức khoẻ vật lý và tâm thần. Giấc ngủ là khoảng thời gian để cơ thể và hệ thần kinh trung ương được nghỉ ngơi lấy lại sự cân bằng cần thiết trong hoạt động sinh lý và phục hồi tái tạo các chức năng của cơ thể. Do đó, rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của người đó khi thức. Làm thế nào để nâng cao chất lượng giấc ngủ? Hãy theo dõi cuộc trao đổi của phóng viên Sức khoẻ 24h với BS. Đỗ Quang Vinh, Bệnh viện Tâm thần Hà Nội.
